Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden bei Menschen im arbeitenden Alter. In der Regel begegnen im Alter von dreißig Jahren fast jede Person mindestens einmal auf dieses Problem. Diese Schmerzen können uns lange nicht mögen, uns der Leistung und dem Schlaf entziehen.
Wenn wir einen Prozentsatz annehmen, hat fast 80% der Bevölkerung in allen Ländern der Welt bestimmte Probleme mit dem Rücken. Wir können sagen, dass dies der zweite Grund für den Besuch eines Arztes ist, zum Beispiel eine Erkältung oder Influenza. Die Tatsache, dass diese Indikatoren jährlich wachsen, wächst.
Aber was sind die Ursachen für Rückenschmerzen? Wie gehe ich mit diesem Problem um? Was ist zu tun, damit unser Rücken gesund ist?
Was ist der Grund für diese Relevanz dieses Problems?
Vertikale Erkrankungen des peripheren Nervensystems werden hauptsächlich bei Menschen im jungen und reifen Alter beobachtet und sind der Hauptgrund für den vorübergehenden Arbeitsverlust. Dies ist auf wissenschaftlichen und technologischen Fortschritte zurückzuführen, was einen sitzenden Lebensstil beinhaltet, der uns wiederum der Möglichkeit entzieht, die Muskeln des Rückens vollständig zu trainieren und herunterzuladen, was daher zu Rückenschmerzen führt.
Die meisten modernen Menschen sind für lange Zeit gezwungen, in einer statischen Position mit Muskelverspannungen zu sein. Dies gilt für diejenigen, die ständig fahren, mit Sitzarbeiten am Computer, die oft lange Überkreuze oder Flüge durchführen, sowie für diejenigen, die professionell im Sport beteiligt sind, gezwungen, Gewichte zu tragen oder lange Zeit, um an einer persönlichen Handlung zu arbeiten.
Ein weiteres akutes Problem der Moderne ist Übergewicht und Fettleibigkeit. In der Tat provozieren Übergewicht und Fettleibigkeit nicht nur Rückenprobleme, sondern auch viele andere Krankheiten.
Der psycho -emotionale Status spielt eine wichtige Rolle.
Dies ist eine separate Krankheit oder ein separates Symptom, warum passiert das?
Rückenschmerzen sind keine separate Krankheit, eine separate nosologische Einheit. Dies ist normalerweise ein Symptom einer Krankheit. Darüber hinaus können Rückenschmerzen beide Krankheiten des Skeletts selbst, seine Bänder und Sehnen sowie Krankheiten der umgebenden Nerven und Gewebe provozieren.
Manchmal kann dies beispielsweise, wenn der Rücken weh tut, ein Symptom für ausreichend schwere somatische Erkrankungen, Herzerkrankungen, Magen, Bauchspeicheldrüse, Nieren, Organe und Gelenke des Beckens und so weiter sein. Und der Arzt muss so kompetent sein, dass es rechtzeitig, den Patienten zu unterscheiden und an einen kompetenten Spezialisten zu leiten. Er sollte immer mit anderen Spezialisten in Kontakt bleiben: Kardiologen, Urologen, Traumatologen, Rheumatologen, Gynäkologen.
Zum Beispiel wurde eine Patientin mit einer Beschwerde, dass ihr Rücken weh tut, an einen Urologen. Das war übrigens zunächst sehr überrascht, weil er zunächst nicht sah, dass das Problem davon war. Aber nach zusätzlichen Untersuchungen stellte sich heraus, dass ihre Rückenschmerzen durch Urolithiasis in ihrem Rücken provoziert wurden. Und wenn die Steine, die, wie ich sagen muss, ziemlich voluminös, entfernt waren, hörte der Schmerz auf.
Ein anderer Fall: Der Patient drehte sich um die ausgeprägten Schmerzen in der Brustwirbelsäule, und als Folge der Differentialdiagnose hatte der Arzt den Verdacht, dass sie einen Myokardinfarkt hatte. Dringend wurde sie an einen Kardiologen geschickt, der ihn bestätigte.
Auf der Grundlage der Differentialdiagnostik werden Sroacroite und aseptische Nekrose des Hüftkopfes sehr oft festgestellt. In solchen Fällen ist es notwendig, auf die Hilfe von Rheumatologen und Traumatologen - Orthopäden - zurückzugreifen. Die Kompetenz des Spezialisten und seiner Intuition spielt in dieser Angelegenheit also eine große Rolle.
Schmerzen im Rücken können während der Zerstörung und Beschädigung von Nervenwurzeln aufgrund von infektiösen Prozessen beispielsweise bei Osteomyelitis oder Epidrhid auftreten. Aber das ist auch selten. Meistens wird es in ungefähr 90% der Fälle im Rücken immer noch durch Krankheiten des Bewegungsapparates verursacht, nämlich die Wirbelsäule oder die Muskeln des Rückens.
Darüber hinaus haben Menschen, die seit langem von einem sitzenden Lebensstil geführt wurden, ziemlich oft und beschlossen dann plötzlich, für Sport zu gehen. In diesem Fall wird der Schmerz am häufigsten verursacht, indem die Muskeln ungeschulter überlastet und die Wirbelsäulenmuskeln und ihren anschließenden Krampf mit einer plötzlichen scharfen Kurve, springen und so weiter gestreckt werden.
Vergessen Sie also nicht, dass alles in Maßen gut ist und alles richtig gemacht werden muss. Natürlich ist es gut, Sport zu treiben, aber bevor Sie ein Abonnement im Fitnessstudio kaufen, müssen Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren, um das Niveau der zulässigen Last zu bestimmen, sonst müssen Sie aus einem anderen Grund zum Arzt gehen.
Übrigens können mentale Faktoren Rückenschmerzen provozieren. Tatsache ist, dass emotionaler Stress nicht nur von Angst, sondern auch durch Muskelverspannungen einhergeht. Daher sind chronische Belastungen und depressive Zustände so gefährlich.
Diagnosemethoden zur Klärung der Diagnose
Das erste, was ein Arzt tun sollte, ist natürlich ein Interview und untersucht den Patienten im Detail. Es ist notwendig, die Art des Schmerzflusses, seine Lokalisierung herauszufinden. Wenn der Patient beispielsweise sagt, dass er, damit die Schmerzen gehen, sich ein wenig zerstreuen muss, können Sie degenerative Veränderungen in den Gelenken der Wirbelsäule vermuten.
Und wenn der Patient bemerkte, dass sich der Schmerz nach einem betrunkenen Bier intensiviert, geht es höchstwahrscheinlich nicht um die Krankheit des Rückens, sondern um die Krankheit der Nieren. Ein hochqualifizierter Arzt in diesem Stadium kann eine Krankheit diagnostizieren, die Rückenschmerzen verursacht. Darüber hinaus wird manchmal schon alles klar, wenn der Patient die Schwelle des Büros kreuzt, ausreicht, um zu sehen, wie er geht oder wie es ist.
Natürlich gibt es natürlich auch Fälle, in denen zusätzliche Untersuchungen durchgeführt werden müssen, um schließlich die Diagnose zu bestimmen.
Die genaueste diagnostische Methode wird heute als Magnetresonanztomographie und Computertomographie angesehen. Im Verlauf dieser Studien können Sie die Struktur der Wirbelsäule ausführlich untersuchen, das Vorhandensein oder umgekehrt das Fehlen von Hernien, den allgemeinen Zustand der Wirbel, bestimmen. Der einzige Nachteil dieser Methoden ist ihr Preis. Leider kann sich nicht jeder solche Ausgaben leisten.
Jetzt schließen immer mehr medizinische Zentren Verträge mit Versicherungsmedizin ab. Dies ist ein guter Trend, der eine größere Anzahl von Notwendigkeit ermöglicht, die notwendige Hilfe zu erhalten und die erforderliche Diagnose durchzuführen.
Wie behandle ich heute, wenn es weh tut?
Basierend auf dem, was oben erwähnt wurde, wird extrem klar, dass es die richtige Diagnose ist, die die weiteren Maßnahmen des Arztes und des therapeutischen Programms bestimmt, das diese oder andere Behandlungsmethoden des Rückens umfasst, um die Schmerzen zu stoppen.
Die moderne Medizin hat drei Behandlungsmethoden:
- medikamentöse Therapie;
- Nicht -Drug -Therapie;
- Chirurgische Behandlung.
Bei der medikamentösen Therapie und der chirurgischen Methode ist alles klar. Der in diesem Fall gezeigte Arzt oder verschreibt Medikamente oder führt beispielsweise chirurgische Eingriffe durch, um die Hernie zu entfernen.
Dazu gehören zu Nicht -Drug -Methoden: Manuelle Therapie, Physiotherapie, perkutane Elektronostimulation (wenn das Nervensystem mit einem schwachen elektrischen Signal stimuliert wird), Massage, kinetoterische Muskelrelaxation, Physiotherapie und andere.
Tatsächlich ist jedoch meistens bei der Behandlung von Schmerzen im Rücken eine komplexe Therapie erforderlich. Dies geschieht, weil die Ursache dieser Schmerzen in der Regel eine Kombination mehrerer provozierender Faktoren ist. Dies kann beispielsweise Entzündungen und falsche Position, falsche Last und Entzündung oder Entzündung und degenerativ-dystrophischen Prozess usw. sein. Nehmen wir an, dass bei dem Patienten aufgrund der sanogenetischen Mechanismen neurologischer Manifestationen von Wirbelerkrankungen myophascale Schmerzen auftreten, wird dieser Muskel aufgrund von Schmerzen und Entzündungen verringert, und mit seiner Verringerung wird die Wirbelsäule verschoben. Es stellt sich also heraus, dass Schmerzen, die mit seiner Verschiebung verbunden sind, zu Primärschmerzen hinzugefügt werden. Es ist sehr wichtig, den psychosozialen Aspekt des Schmerzes zu bestimmen.
Dementsprechend sollten solche Schmerzen durch verschiedene Methoden beeinflusst werden. Dies ist der einzige Weg, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Aber außerdem hängt die Wirksamkeit der Behandlung hauptsächlich von dem Patienten selbst ab, wie sorgfältig er die Rezepte des Arztes, den psychosozialen Status ausführt, sowie davon, wie schnell der Patient um Hilfe geworden ist.
Wann sollten Sie Hilfe suchen, wann ist es Zeit, den Alarm zu erteilen?
Dies ist auch eine Art Problem. Tatsache ist, dass Menschen es vorziehen, unabhängig behandelt zu werden, und sie gehen bereits an Ärzte, wenn der Prozess so gestartet wird, dass es bereits schwierig ist, zu laufen. Dies ist der falsche Ansatz, zeitnah für medizinische Hilfe - dies ist bereits die Hälfte des Erfolgs. Warten Sie nicht, bis alles an sich passt. Ja, diese Option ist manchmal möglich, aber das Gegenteil ist auch möglich, wenn sich der Zustand verschlechtert und der Schmerz zunimmt.
Wenn Sie also Ihre Rückenschmerzen spüren, ziehen Sie nicht, seien Sie nicht faul, sondern wenden Sie sich zumindest an einen Hausarzt. Wenn Sie ein geringes Dehnen haben, können Sie es mit seinem Rat selbst tun, und übrigens wird Sie niemanden mit gewaltsamer Operationssaal mit Gewalt versetzt. Wenn sich jedoch herausstellt, dass das Problem ernst ist, können Sie nicht ohne die Hilfe eines qualifizierten Spezialisten auskommen und je früher es eintrifft, desto besser.
Und doch beeilen Sie sich nicht, zuerst in das Haus zu klettern -Aid -Kit und schlucken Sie mit Handvoll Schmerzmittel, die „einer Freundin, Mutter oder Großmutter so halfen“, sich mit Heizkissen zu bedecken und alle Arten von Salben zu verschmieren. Es ist wahrscheinlich, dass Sie im Gegenteil von ihnen nicht von Vorteil sein werden. Es ist möglich, dass Sie sie überhaupt nicht brauchen, und wenn nötig, ist es immer noch besser, wenn ein Spezialist sie ernennt.
Wie ist das Verhalten derer, die nicht gerne um Ärzte herumlaufen und sich entschieden haben, nicht auf das Problem zu achten?
Unterschätzen Sie das Problem nicht, warten Sie nicht, bis alles passt. Das kleinste, was Sie riskieren, ist, dass die Krankheit in eine chronische Form wird und Sie die Arbeitskapazität für lange Zeit und nur ein normales Leben mit vollem vollem Inhalt verlieren.
Wenn Sie beispielsweise eine schwerwiegende Pathologie, ein Trauma oder eine rheumatologische Erkrankung haben, kann der Mangel an korrekter Behandlung sogar zu Behinderungen führen. Denken Sie darüber nach!
Beliebte verschiedene Massagemethoden, sie werden mit Rückenschmerzen gezeigt und ist es nicht gefährlich?
Die jahrhundertealte Praxis, Massage zu verwenden, spricht natürlich zu seinen Gunsten. Die Massage wird zur allgemeinen Stärkung des Körpers und zur Erhöhung seiner Schutzkräfte sowie zur Behandlung spezifischer Krankheiten wie Bänder, Gelenke und Wirbelsäule verwendet.
Aber es gibt aber einen! Die Massage sollte nur von einem zertifizierten Spezialisten durchgeführt werden, der zumindest eine sekundäre medizinische Ausbildung hat. Vertrauen Sie nicht jedem in einer Reihe, denn wenn die Massage falsch durchgeführt wird, können Sie schwer schaden. Darüber hinaus gibt es auch Kontraindikationen für dieses Verfahren, beispielsweise Krankheiten interner Organe, Krampfadern, postoperative Periode usw.
Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Geht es auch für Rückenschmerzen an?
Zweifellos! Es ist besser, ihr Ereignis überhaupt zu verhindern, um nicht zu leiden.
Wir müssen versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, richtig zu essen, Gewicht zu überwachen, Sportunterricht zu betreiben. Dies sind allgemeine Empfehlungen. Es gibt jedoch mehrere besondere Regeln, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule gesund zu halten und Rückenschmerzen zu verhindern.
Die erste ist die richtige Haltung. Es ist sehr wichtig, wie Sie stehen, sitzen, gehen und sogar lügen. Beugen Sie sich in welcher Position auch immer Sie, bücken Sie sich nicht. Der Rücken muss gleichmäßig gehalten werden, strecken Sie den Hals nicht nach vorne. Wenn Sie sitzen, stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken auf der Rückseite eines Stuhls oder Stuhls ruht und Ihre Beine den Boden berühren.
Wenn Sie einen sitzenden Job haben, dann steigen Sie mindestens einen Tag am Tag auf, gehen Sie durch das Büro, gehen Sie rüber. Wenn es viel Arbeit gibt und es nicht einmal Zeit hat, aufzustehen, die Pose regelmäßig verändern, bewegen Sie das Körpergewicht von einem Bein zum anderen.
Wenn Ihre Arbeit mit dem Gewichtheben verbunden ist, machen Sie keine plötzlichen Bewegungen, es ist besser, langsam zu handeln. Es ist am besten, zuerst zu sitzen und dann das schwere Ding zu nehmen, das Sie brauchen, dann ist die Ladung nicht auf den Wirbelmuskeln, sondern auf der Femoral. Sie können also das Aussehen von Rückenschmerzen verhindern.
Der zweite Punkt ist das Bett, auf dem Sie schlafen. Es ist am besten, wenn es nicht zu schwer und nicht zu weich ist. Es ist am besten, auf Ihrer Seite zu schlafen, also entspannen Sie sich und laden die Wirbelsäule aus.
Und der dritte Punkt ist körperliche Aktivität. Gehen Sie unbedingt für Sport, aber konsultieren Sie zuerst einen Arzt, er wird Sie mit den erforderlichen Übungen abholen, die Sie sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio durchführen können, aber ohne Schaden für Ihren Rücken.
Das Schwimmen ist gut geeignet, dieser Sport wird häufig für verschiedene Krankheiten empfohlen, sowohl für vorbeugende als auch für medizinische Zwecke.
Und noch ein Rat, es geht um die schöne Hälfte der Menschheit. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe bequem sind, tragen Sie nicht jeden Tag hohe Schuhe mit hohen Schuhen. Dies ist auch eine Ladung für Ihren Rücken.